Les conseils en nutrition selon entre autres Daniel Kieffer, Alain Delabos et Jean Seignalet se rejoignent  autour de l’idée que l’alimentation est fondamentale pour la santé.  Hippocrate, considéré comme le père de la médecine, a déclaré : <<Que ton aliment soit ta première médecine>>, soulignant l’importance d’une alimentation saine pour prévenir et traiter les maladies.

Daniel Kieffer met l’accent sur une alimentation équilibrée, adaptée aux rythmes biologiques, et en encourageant une assiette variée. Il insiste sur l’importance de choisir des aliments en fonction de leurs bienfaits nutritionnels.

Alain Delabos développe le concept de chrononutrition, qui consiste à consommer des aliments spécifiques à des moments précis de la journée.

Jean Seignalet, quant à lui, propose un régime basé sur des aliments frais, non transformés, et sans gluten ni produits laitiers. Son approche met l’accent sur la nécessité d’éliminer les allergènes courants pour améliorer la santé.

Ensemble, ces approches visent à adapter l’alimentation aux besoins individuels et à promouvoir une santé durable.